![]() |
![]() |
|
![]() |
НовостиИз-за чего болеют сотрудники офисов?Если большая часть вашей жизни проходит перед компьютером, то вы обязательно должны это прочесть. Так как в настоящее время люди больше занимаются сидячей мыслительной работой, а не физической. Исследования ученых Британии показывают, что люди, у которых сидячая работа, в среднем на 10 лет раньше стареют, чем их ровесники, деятельность которых более активная. А американцы доказали, что если постоянно сидеть (за компьютером, чтением, перед телевизором или разговаривая по телефону), то кроме лишнего веса, человеческий организм подвержен к необратимым изменениям, в том числе и метаболическим. Первыми нарушаются сосуды, позвоночник и зрение.
Если Вы лично хотите удостовериться, что у Вас сидя перед ПК могут возникнуть проблемы с сердцем, можно провести маленький эксперимент. Необходимо на небольшое время отвлечься от монитора и посмотреть на себя со стороны, то есть на то, как Вы сидите. У Вас приподняты немножко плечи? Напряжены мышцы шеи и затылка? И наклонена голова в сторону или вперед? Если у Вас именно такая поза сидения, и Вы в ней находитесь очень долго, то Вам грозит нарушение кровообращения мозга и застой в системе позвоночных артерий. Также могут возникать боли в сердце и есть вероятность развития аритмии. Для того, чтобы этого не было, необходимо часто менять позу и стараться не напрягаться. Через 10-15 минут нужно контролировать в какой позе Вы сидите. Также не помешает небольшая разминка. |
||||