Витамин D против инфаркта.

«МедПортал» со ссылкой на журнал Circulation сообщил о выводе, который был сделан американскими учеными после контроля содержания витамина D в крови взрослых людей. Было показано, что низкий уровень содержания витамина D в большинстве случаев встречался у людей, страдающих серьезными сердечно-сосудистыми заболеваниями. Учеными сделано заключение, что снижение уровня содержания витамина D в сыворотке крови ниже нормальных значений (ниже 15 нанограмм на миллилитр) резко увеличивает риск таких серьезных заболеваний, как ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда. Кроме того, гиповитаминоз провоцирует изменение структуры костей, способствуя развитию остеопороза, других тяжелых заболеваний (ревматоидного артрита, рассеянного склероза, раковых заболеваний), а у детей проявляется рахитом. Рекомендации по профилактике гиповитаминоза просты. Во-первых, витамин D образуется в коже человека специальными клетками под воздействием солнечного излучения. Следовательно, нужно регулярно совершать прогулки на свежем воздухе, летом загорать (в умеренном режиме и при разрешении врача), а при необходимости зимой врач может порекомендовать курс УФО. Во-вторых, в рацион обязательно включать молоко и молочные продукты, морские сорта рыб, рыбий жир. Соблюдая такие нехитрые рекомендации, возможно, удастся снизить риск тяжелых развития тяжелых болезней сердца и костной системы.